Groepscoaching: GLI CooL
Ben jij er klaar voor om jouw gezondheid meer prioriteit te geven? Wil jij aan de slag met je overgewicht? En wil jij dit niet alleen doen? CooL is een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI). Kwiek Leefstijl biedt de GLI CooL aan in Zwolle. Dit groepsprogramma is speciaal ontwikkeld voor mensen met overgewicht die willen afvallen en gemotiveerd zijn om gezonder te gaan leven.
Wat is het?
CooL staat voor COaching Op Leefstijl. Dit GLI programma combineert groepsbegeleiding met individuele gesprekken door een gecertificeerde leefstijlcoach. In twee jaar tijd doorloop je 16 groepsbijeenkomsten en meerdere individuele gesprekken. Na deze twee jaar leef je gezonder en heb je genoeg handvatten om zelf verder te gaan.
We kijken naar je huidige leefstijl en wat er anders kan. Denk hierbij niet alleen aan voeding, maar ook aan je slaapritme en wat je doet aan in- en ontspanning. Deze brede aanpak zorgt voor de meest duurzame verandering. We stellen samen realistische doelen waar je in je eigen tempo aan gaat werken. Door de combinatie van groeps- en individuele begeleiding krijg je binnen de GLI CooL niet alleen individuele aandacht maar kun je ook ervaringen uitwisselen met de groep.
Voor wie is het?
De deelnemers van de GLI CooL zijn divers qua achtergrond. De motivatie om aan je leefstijl te werken is wat jullie verbindt. Daarnaast moet je voldoen aan één van deze vereisten:
- Je hebt overgewicht (BMI 25-30) en daarnaast een verhoogd risico op diabetes, hart- en vaatziekten, slaapapneu, artrose of een vergrote buikomvang (vrouwen groter dan 88 cm, mannen groter dan 102 cm);
- Je hebt ernstig overgewicht (BMI ≥ 30);
Je BMI bereken je heel gemakkelijk via deze calculator.
Voldoe je niet aan bovenstaande criteria maar wil je het programma wel volgen? Neem contact met mij op, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.
Dit programma is voor deelnemers uit Zwolle en omliggende regio, bijvoorbeeld: Genemuiden, Hasselt, Zwartsluis, Meppel, Kampen, Hattem, Heerde, Wezep, Heino, Dalfsen.
Wat kost het?
Sinds 1 januari 2019 wordt de GLI vergoed vanuit de basisverzekering, zonder gevolgen voor het eigen risico. Als jij voldoet aan de criteria hierboven dan zijn er voor jou in principe dus geen kosten aan dit programma verbonden. Wel kan het zijn dat jouw zorgverzekeraar niet de volledige rekening vergoedt, en ik dus een klein bedrag bij jou in rekening breng.
Met de meeste zorgverzekeraars heb ik een contract en hoef je zelf na je doorverwijzing van de huisarts niks te regelen. Met een aantal zorgverzekeraars kan ik geen contract sluiten. In dat geval kun jij mijn rekening declareren bij jouw zorgverzekeraar en betalen zij jou weer terug.
Hoe ziet het programma eruit?
Het programma van twee jaar bestaat uit een aantal fases:
- Basisprogramma (8 maanden):
- Intakegesprek. We kijken naar je motivatie, stellen je doelen vast en doen een aantal lichaamsmetingen.
- Groepsbijeenkomsten (8 keer). We behandelen alle factoren die van invloed zijn op je leefstijl.
- Individuele coaching (2 keer). We gaan dieper in op jouw persoonlijke situatie en je voortgang.
- Onderhoudsprogramma (16 maanden):
- Groepsbijeenkomsten (8 keer).
- Individuele coaching (2 keer).
- Eindgesprek. Je kunt nu zelf op een gezonde manier verder gaan, dus we ronden hiermee af.
De bijeenkomsten zijn fysiek in Zwolle.
Alle bestaande groepen bij Kwiek Leefstijl zijn vol. Er zullen heen nieuwe groepen meer starten.
Via onderstaande button kom je op de gezamenlijke website van CooL coaches uit de regio Zwolle. Hier vind je meer informatie over het GLI aanbod van andere coaches in de regio.
Wil je al eerder starten met de GLI CooL?
Of past de woensdagmiddag niet?
Kijk dan op de gezamenlijke website van de CooL-coaches
uit de regio Zwolle voor meer aanbod.